运用记忆规律，促进知识保持
(一)深度加工材科
认知心理学研究表明，如果人们在获得信息时对它进行深度加工，那么这些信息的保持效果就可得到提高，并有利于信息的提取和回忆。所谓深度加工，是指通过对要学习的新材料增加相关的信息来达到对新材料的理解和记忆的方法，如对材料补充细节、举出例子、作出推论，或使之与其他观念形成联系。又如，有人曾用英语材料做过这样一个实验：把一些人分为A、B、C三组，要求A组回答呈现的词是大写或小写的问题；要求B组问答呈现的词是否与给定的词押韵的问题；要求C组回答呈现的词是否在给定的句92>子中适合的问题。每个词呈现1/5秒，然后进行回忆与再认测验。结果C组回忆成绩比其他两组约高出2倍，而A、B两组再认的成绩与C组相差更大，原因就在于A、B两组只是对词的音和形进行了表面加工，而C组对词的意义进行了深层加工
(二)有效运用记忆术
记忆术是运用联想的方法对无意义的材料赋予某些人为意义，以促进知识保持的策略。有人在利用记忆术帮助记忆外语单词的研究中创设了“关键词方法”，即在记忆外语单词时先在本族语言中找出一个读音与外语类似，且能产生有趣联想的词，帮助记忆外语单词。如英文的“gas”(煤气)词，可以用汉语“该死”作为关键词。两者读音相似，又可以产生“人因煤气中毒而死”的联想，这样“gas”一词很容易记住了。
(三)进行组块化编码
所谓组块，指在信息编码过程中，利用贮存在长时记忆系统中的知识经验对进入到短时记忆系统中的信息加以组织，使之成为人们所熟悉的有意义的较大单位的过程。组块可以是一个字母、一个数字、一个单词、一个词组，甚至是一个句子。组块的方式主要依赖于人过去的知识经验。例如，有这样一列数字：1921193719491935,如果把它看成孤立的数字来记忆，是16个组块，远远超过了短时记忆的容量。但熟悉中国历史的人可以把它组块化为1921,1937,1949,1935,把它看作是中国历史上的重要年代，则只有4个组块，就很容易记住了。
(四)适当过度学习
所谓过度学习，指在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如读一首短诗，某人学习10分钟刚好能背诵，在能够背诵之后增加的学习(如再读5分钟或再读5遍)便是过度学习。在日常教学中，一般教师都知道，对于本门学科的一些基本概念、基本原理的学习，仅仅达到刚能回忆的程度是不够的，必须在全面理解的基础上达到牢固熟记的程度，如对于乘法表中的81个数量关系应要求学生脱口而出。当然，过度学习并不意味着复习次数越多越好。研究表明，学习的熟练程度达到150%时，记忆效果最好；超过150%时，效果并不递增，很可能引起厌倦、疲劳等而成为无效劳动。
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